C'EST QUOI LA MEDITATION JAPA ? En sanskrit sa signifie : réciter, marmonner C’est l’action de réciter ou marmonner des syllabes, des mots ou des phrases. Qu’est-ce que l’on récite ? Les syllabes, les mots récités sont appelé ‘’mantras’’ Mantra en sanskrit signifie : délibération, maxime, hymne sacré, formule magique. Man = processus de contemplation Tra = expansion, libération. Le mantra est souvent en sanskrit ou en tibétain ancien, il peut être récité à voix haute, à voix

La clé est de retrouver l’Optimisme ! Vous me direz facile à dire mais à faire c’est une autre histoire et je vous répondrai oui vous avez raison. Il y a des jours où on peut avoir l’impression que le sort s’acharne sur nous, tout va de travers quoi que l’on fasse. Alors qu’elle est la solution pour se reconnecter à l’Optimisme ? Le yoga du rire ! C’est une pratique simple et très efficace pour stimuler l’optimisme. Nous avons tous vécu des journées pénibles, avec le sentimen

C’est quoi être hypersensible ? Et si vous étiez hypersensible ? Et si votre conjoint, enfant, collègue était hypersensible ?